Beyond
Traumaverwerking
Beyond
Traumaverwerking
EMDR: een effectieve vorm van traumatherapie
Een heftige, angstige of pijnlijke gebeurtenis kan impact blijven hebben op je leven. Je kunt onzeker of angstig worden, flashbacks hebben of je schuldig voelen over wat er gebeurd is. EMDR-therapie kan je helpen om het trauma te verwerken.
Wist je dat één op de vijf vrouwen haar bevalling als traumatisch ervaart? Dat zijn jaarlijks ongeveer 11.000 vrouwen. 2000 daarvan ontwikkelen PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis). Ook het verlies van een kind, ernstige ziekte of een andere schokkende gebeurtenis kan zo’n heftige ervaring zijn dat je er last van blijft houden. In al die gevallen kan EMDR een effectieve therapie zijn.
Tijdens een intakegesprek bekijken we samen of EMDR passend voor je is. Soms zijn twee sessies al voldoende om je doel te bereiken. Bij complexe ervaringen of bij langdurige traumatisering zijn er vaak meer sessies nodig. We bespreken dit van tevoren.
Wat is EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve, wetenschappelijk bewezen therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende, angstige of pijnlijke gebeurtenis in hun leven.
EMDR is gebaseerd op wat er gebeurt wanneer we slapen. Tijdens de slaap ga je door verschillende fasen heen. Een daarvan is de REM-slaap (Rapid Eye Movement). Tijdens deze lichte slaap verwerk je wat je overdag hebt meegemaakt, terwijl je ogen snelle bewegingen maken. De REM-slaap is een natuurlijke manier om gevoelens en gebeurtenissen te verwerken. EMDR bootst het effect van die REM-slaap na.
Zo verloopt een EMDR-sessie
Tijdens een EMDR-sessie ga je terug in je herinnering. Je speelt de nare gebeurtenis als een film in je hoofd af. Wees niet bang, ik begeleid je hierbij. Samen gaan we op zoek naar het beeld wat het meest intens voelt. Terwijl je denkt aan die herinnering vraag ik je met je ogen een lampje te volgen. De intensiteit, snelheid, grootte en kleur van het lampje wisselt steeds. Daardoor wordt het werkgeheugen van je hersenen flink belast. Hierdoor verliest de herinnering haar kracht en emotionele lading.
EMDR: een effectieve vorm van traumatherapie
Een heftige, angstige of pijnlijke gebeurtenis kan impact blijven hebben op je leven. Je kunt onzeker of angstig worden, flashbacks hebben of je schuldig voelen over wat er gebeurd is. EMDR-therapie kan je helpen om het trauma te verwerken.
Wist je dat één op de vijf vrouwen haar bevalling als traumatisch ervaart? Dat zijn jaarlijks ongeveer 11.000 vrouwen. 2000 daarvan ontwikkelen PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis). Ook het verlies van een kind, ernstige ziekte of een andere schokkende gebeurtenis kan zo’n heftige ervaring zijn dat je er last van blijft houden. In al die gevallen kan EMDR een effectieve therapie zijn.
Tijdens een intakegesprek bekijken we samen of EMDR passend voor je is. Soms zijn twee sessies al voldoende om je doel te bereiken. Bij complexe ervaringen of bij langdurige traumatisering zijn er vaak meer sessies nodig. We bespreken dit van tevoren.
Wat is EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve, wetenschappelijk bewezen therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende, angstige of pijnlijke gebeurtenis in hun leven.
EMDR is gebaseerd op wat er gebeurt wanneer we slapen. Tijdens de slaap ga je door verschillende fasen heen. Een daarvan is de REM-slaap (Rapid Eye Movement). Tijdens deze lichte slaap verwerk je wat je overdag hebt meegemaakt, terwijl je ogen snelle bewegingen maken. De REM-slaap is een natuurlijke manier om gevoelens en gebeurtenissen te verwerken. EMDR bootst het effect van die REM-slaap na.
Zo verloopt een EMDR-sessie
Tijdens een EMDR-sessie ga je terug in je herinnering. Je speelt de nare gebeurtenis als een film in je hoofd af. Wees niet bang, ik begeleid je hierbij. Samen gaan we op zoek naar het beeld wat het meest intens voelt. Terwijl je denkt aan die herinnering vraag ik je met je ogen een lampje te volgen. De intensiteit, snelheid, grootte en kleur van het lampje wisselt steeds. Daardoor wordt het werkgeheugen van je hersenen flink belast. Hierdoor verliest de herinnering haar kracht en emotionele lading.
Wanneer kan EMDR helpen?
- Je hebt een nare of schokkende gebeurtenis meegemaakt in je leven
- Je hebt een zwangerschap of bevalling als heftig of traumatisch ervaren
- Je voelt je somber en verdrietig
- Je kunt je moeilijk concentreren
- Je voelt je onzeker, angstig of ervaart paniek
- Je hebt last van nachtmerries of flashbacks
- Je hebt last van schaamte, een schuldgevoel of een negatief zelfbeeld
- Je voelt je gestrest en onrustig
- Herken je deze klachten? Blijf er niet te lang alleen mee rondlopen. Ik ben er voor je om je te ondersteunen bij je verwerking.
Wanneer kan EMDR helpen?
- Je hebt een nare of schokkende gebeurtenis meegemaakt in je leven
- Je hebt een zwangerschap of bevalling als heftig of traumatisch ervaren
- Je voelt je somber en verdrietig
- Je kunt je moeilijk concentreren
- Je voelt je onzeker, angstig of ervaart paniek
- Je hebt last van nachtmerries of flashbacks
- Je voelt je gestrest en onrustig
- Herken je deze klachten? Blijf er niet te lang alleen mee rondlopen. Ik ben er voor je om je te ondersteunen bij je verwerking.